Si vous avez des douleurs aux bras que ce soit après une journée de travail, ou un autre moment de la journée, sachez que les massages de cette partie du corps sont envisageables. Bien effectués, ils permettent de soulager certains maux, mais également de vous relaxer, etc .. Dans cet article justement on vous expliquer pourquoi masser ses bras, et comment le faire !
Pourquoi masser les bras ?
Le massage des bras est un massage qui aide au relâchement des tensions en apportant un sentiment de bien-être et de légèreté. Ce massage contribue à l’augmentation de la souplesse du corps, l’amélioration du transit, la suppression de tensions temporaire. Le massage du bras permet d’évacuer le stress et diminue les troubles du sommeil. Il retarde les signes du vieillissement cutané et redonne fermeté et élasticité à la peau. C’est aussi un moyen de détente.
Comment masser les bras ?
Lorsque la tension musculaire et la douleur de votre bras deviennent votre quotidien, le massage est la meilleure solution. Il se pratique sur table pour bien se détendre. Vous serez allongé sur le dos pendant toute la durée du massage. Il existe plusieurs façons de se faire masser. Pour les bras, il s’agit souvent de réaliser un pétrissage actif de la zone du triceps ainsi que des pincements larges sur cette zone. Lorsque vous exécutez ce geste, ça vous procure pas mal de bien.
Généralement pour faire un massage, il faut l’aide d’un masseur. Pour cela, il exerce une pression sur différente partie de votre bras afin de défaire les nœuds et les diminuer les douleurs. Pour effectuer un bon massage, le spécialiste utilise généralement des produits pour accroitre l’efficacité du massage. Certaines huiles de massage permettent également de soigner la peau et d’offrir à votre bras un meilleur parfum. Cependant, noter que vous avez également la possibilité de faire un auto massage de vos bras. Certains appareils ont été conçus pour vous faciliter le massage et vous offrir de meilleures sensations. On distingue par ailleurs :
- Le BEURER MG 80
- Le BEURER MG 70
- Le 1 PC Jade pierre
- Le COUSSIN de massage de bras
- La 3D cristal résine
- Le Comfier Masseur
- Les Cellules MD …
Pour une efficacité optimale, il est important de se faire masser les bras deux fois par jour : matin et soir.
Auto-Massage du bras
Afin de masser ses bras seuls à la maison, ou comprendre les avantages de ce type de massage mais surtout comment ils se déroule, on vous présente une courte vidéo. Dans celle-ci vous apprendrez alors les bien faits du massage du bras et comment l’effectuer !
Et vous, faites vous des massages des bras ? Par qui et comment vous faites vous masser les bras ?
Article mis à jour le mars 23, 2023
Originally posted 2021-06-11 07:18:12.
