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Comment et pourquoi masser les mains ?

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Pour être en bonne santé, il est important que vous soyez détendu dans votre organisme. Un massage de la main est la solution adéquate pour vous procurer une meilleure détente. Découvrez dans cet article la raison pour laquelle il faut un massage de main et la manière de procédé.

Pourquoi masser les mains ?

La relaxation du corps entier passe par la détente des nerfs. En effet, la main est constituée de plusieurs terminaisons nerveuses. Faire un massage des mains procure une relaxation intense et un bien-être satisfaisant. D’abord, il faut savoir qu’en massant vos mains, vous pouvez stimuler certains organes. Ainsi, le massage des mains permet de soulager vos nerfs et vous procure une parfaite détente.

Comme bienfaits du massage, on peut citer la souplesse de vos doigts et votre main. Aussi, cela vous soulage des douleurs au niveau de ligaments et du tendon. De plus, il stimule vos nerfs reliés à certains organes. Pour évacuer le stress, le massage est un bon moyen. Généralement, cela vous procure du bien-être, de la détente et du calme.

 

Comment masser les mains ?

Pour pratiquer un massage de votre main, il faut utiliser une bonne crème déshydratante.  Vous devez y ajouter de l’huile d’olive ou de l’huile d’amande pour obtenir des mouvements glissants le long de votre main. Ainsi, pour le massage, vous pouvez pratiquer une élongation de vos doigts.

C’est-à-dire que vous massez votre doigt en effectuant des mouvements circulaires le long de celui-ci. Au passage, vous appuyez fermement le doigt sans causer de douleur. Après cela, vous serrez le doigt entre vos phalanges et vous le tirez vers l’extérieur. Ainsi, vous sentirez vos doigts décoincés.

Pensez à votre pouce et votre poignet. En effet, vous appuyez fermement sur le muscle à la base du pouce pour créer une légère douleur. Ensuite, vous glissez vers l’avant-bras en suivant une ligne sur laquelle vous appuyez fermement. Vous ressentirez une excellente sensation de bien-être au niveau de votre main. Noter également que la main est constituée de points d’acupuncture qui réagissent directement sur certains organes.

 

Auto-Massage de la main

Afin de mieux comprendre comment bien effectuer un massage de la main ou deux deux, on vous propose ici une courte vidéo explicative, dans laquelle vous apprendrez à masser vos mains correctement à la maison.

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Où aller pour avoir un massage des mains ?

Vous cherchez un endroit pour vous faire masser les mains ? Il y a plusieurs choix possibles, mais trois magasins de beauté offrent des massages des mains : Nocibé, Beauty Success et Yves Rocher. Tous les trois sont des options incroyables pour vivre une expérience de relaxation ultime. Si vous voulez vous détendre dans une atmosphère élégante et luxueuse, Nocibé est l’endroit idéal pour vous. Si vous préférez un environnement créatif et à la pointe de la mode, Beauty Success est fait pour vous. Et si vous voulez profiter d’un moment agréable dans un cadre fleuri et apaisant, Yves Rocher est le choix parfait. Dans tous les cas, vous êtes sûr de trouver ce qu’il vous faut pour vous faire chouchouter les mains.

Les meilleurs moments pour le massage des mains

Prenez un moment pour vous détendre et offrez-vous un massage des mains apaisant. L’une des meilleures fois pour le faire est après une longue journée de travail, lorsque vos muscles sont fatigués et tendus. Le massage des mains peut également être bénéfique avant de se coucher pour aider à la relaxation et à un sommeil réparateur.

Les moments d’anxiété ou de stress peuvent également être soulagés grâce à un massage des mains. Prenez le temps de vous dorloter et de prendre soin de votre corps en vous offrant un massage des mains régulièrement. Vos mains vous remercieront.

Les bienfaits et vertus de ce type de massage

Le massage des mains est extrêmement relaxant et apaisant. Il aide à soulager le stress, la tension et l’anxiété accumulés. En outre, un massage des mains stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut aider à améliorer la condition physique et mentale. Il favorise également la libération d’endorphines, les hormones du bonheur, ce qui améliore l’humeur et procure une sensation de bien-être.

Les différents points et techniques

Il existe de nombreuses techniques de massage des mains, mais les plus courantes consistent à utiliser la paume de la main, le pouce et les doigts pour exercer une pression douce à moyenne sur les mains, les poignets et les bras. Les zones clés à cibler lors d’un massage des mains sont les doigts, les paumes, les poignets, les avant-bras et les coudes. En massant ces zones, vous pouvez aider à soulager les tensions et les douleurs musculaires, en particulier dans les mains et les poignets.

Masser les mains : Avec ou sans appareil ?

Pour ceux qui préfèrent un massage plus intensif, l’utilisation d’un appareil de massage pour les mains peut être une excellente option. Il existe plusieurs types d’appareils de massage pour les mains, y compris les masseurs à chaleur, les batteurs électroniques, les stimulateurs par impulsion, etc. Les appareils de massage pour les mains offrent une variété de réglages pour que vous puissiez ajuster l’intensité du massage en fonction de vos préférences.

 

Et vous, avez-vous pensé au massage pour les mains ?

Article mis à jour le mai 21, 2024

Originally posted 2021-05-27 07:16:36.