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Comment et pourquoi masser les mains ?

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Pour être en bonne santé, il est important que vous soyez détendu dans votre organisme. Un massage de la main est la solution adéquate pour vous procurer une meilleure détente. Découvrez dans cet article la raison pour laquelle il faut un massage de main et la manière de procédé.

Pourquoi masser les mains ?

La relaxation du corps entier passe par la détente des nerfs. En effet, la main est constituée de plusieurs terminaisons nerveuses. Faire un massage des mains procure une relaxation intense et un bien-être satisfaisant. D’abord, il faut savoir qu’en massant vos mains, vous pouvez stimuler certains organes. Ainsi, le massage des mains permet de soulager vos nerfs et vous procure une parfaite détente.

Comme bienfaits du massage, on peut citer la souplesse de vos doigts et votre main. Aussi, cela vous soulage des douleurs au niveau de ligaments et du tendon. De plus, il stimule vos nerfs reliés à certains organes. Pour évacuer le stress, le massage est un bon moyen. Généralement, cela vous procure du bien-être, de la détente et du calme.

 

Comment masser les mains ?

Pour pratiquer un massage de votre main, il faut utiliser une bonne crème déshydratante.  Vous devez y ajouter de l’huile d’olive ou de l’huile d’amande pour obtenir des mouvements glissants le long de votre main. Ainsi, pour le massage, vous pouvez pratiquer une élongation de vos doigts.

C’est-à-dire que vous massez votre doigt en effectuant des mouvements circulaires le long de celui-ci. Au passage, vous appuyez fermement le doigt sans causer de douleur. Après cela, vous serrez le doigt entre vos phalanges et vous le tirez vers l’extérieur. Ainsi, vous sentirez vos doigts décoincés.

Pensez à votre pouce et votre poignet. En effet, vous appuyez fermement sur le muscle à la base du pouce pour créer une légère douleur. Ensuite, vous glissez vers l’avant-bras en suivant une ligne sur laquelle vous appuyez fermement. Vous ressentirez une excellente sensation de bien-être au niveau de votre main. Noter également que la main est constituée de points d’acupuncture qui réagissent directement sur certains organes.

 

Auto-Massage de la main

Afin de mieux comprendre comment bien effectuer un massage de la main ou deux deux, on vous propose ici une courte vidéo explicative, dans laquelle vous apprendrez à masser vos mains correctement à la maison.

 

Et vous, avez-vous pensé au massage pour les mains ?

Article mis à jour le mai 27, 2021