Le marathon est une activité sportive assez épuisante pour les muscles du fait des secousses régulières qui subviennent lors des courses. Pour être toujours efficace et endurant, il faut obligatoirement faire un massage. Outre le massage naturel qui pourrait vous soulager, le massage avec des outils sophistiqués a l’avantage d’être économique et plus idéal en cas de malaise.
En effet, un meilleur massage après le marathon passe par l’utilisation des rouleaux de massage ou des cordes de massage. Ces outils sont faits pour apporter un grand soulagement à vos muscles et à votre mollet. Retrouvez dans cet article, les caractéristiques spécifiques de ces accessoires et les bons critères d’achat.
Table des Matières
Comment choisir un massage après le marathon ?
Tout d’abord, le choix de votre massage doit être subordonné à l’observance de certaines caractéristiques. Les meilleurs outils de massage après des séances de marathon sont de nature polyvalente. C’est-à-dire, vous avez la possibilité de les utiliser non seulement pour masser votre pied, vos cuisses, mais aussi votre dos et vos mollets. Dans cette même logique, il doit être facile à l’usage et vous permettre de vous masser seul au sol.
Afin de vous garantir un massage intense et profond, il est préférable d’acheter une masseuse qui est adaptée à votre morphologie. Cependant, les premières utilisations peuvent être difficiles. Vous ressentirez des douleurs au niveau des articulations. Pour remédier à ce problème que rencontrent les débutants, il suffit d’utiliser une balle de décompression pour une bonne récupération.
En définitive, il serait bienséant de chercher à voir la fiche technique d’un appareil de massage avant de souscrire à une quelconque acquisition en ligne. Ce faisant, vous auriez une idée sur les caractéristiques et les prix. Autrement, vous choisirez un équipement qui ne répond pas non seulement à votre propre morphologie, mais qui n’est pas de bonne qualité.
Exemples de massages après les marathons
Les meilleurs massages après un marathon
Après un marathon, c’est important de donner à votre corps la récupération dont il a besoin. Il est donc temps de penser aux massages. Les meilleurs massages sont ceux qui stimulent la circulation sanguine, réduisent les courbatures et les douleurs musculaires.
Un massage suédois peut être bénéfique pour soulager les muscles endoloris. Le massage des tissus profonds aide à s’attaquer à la douleur chronique en prenant soin des muscles, des tendons et des ligaments. Si vous cherchez un massage plus doux, essayez un massage aux pierres chaudes. Les pierres chauffées soulagent les tensions musculaires et améliorent la circulation sanguine.
Quel que soit le massage que vous choisissez, assurez-vous de donner à votre corps le temps dont il a besoin pour se remettre de votre marathon éprouvant.
Et vous, faites-vous un ou des massage(s) après avoir couru un marathon ?
Article mis à jour le décembre 6, 2023
Originally posted 2021-11-25 06:07:36.
