Les bienfaits d’un massage régulier

Un grand nombre de personnes reçoivent régulièrement des traitements de massage et chaque personne aura ses propres raisons spécifiques pour le faire. Certains aiment se faire dorloter ou se sentir moins stressés après une dure journée de travail. D’autres personnes recherchent un traitement de massage pour la résolution ou la réduction spécifique des maux et des douleurs. Cependant, un grand nombre de personnes, même si elles reçoivent régulièrement des traitements de massage, ne comprennent pas vraiment les avantages du massage régulier et les moyens par lesquels le massage atteint ses objectifs. Par conséquent, dans cet article, je vise à souligner les avantages et les avantages d’avoir un traitement de massage régulier. De plus, je décris les mécanismes par lesquels la massothérapie permet de rétablir la santé après une blessure.

Lorsque j’applique le massage, j’essaie d’affecter le patient sur 3 niveaux : Structural, fluide et énergie. Un massage correctement appliqué devrait être une expérience agréable qui laisse le patient détendu, détendu et plein d’énergie. Un massage efficace doit être adapté aux besoins particuliers du patient plutôt que de suivre une routine de mouvements spécifiques. De même, un praticien de massage compétent utilisera une variété de techniques et de positions pour cibler les muscles et les articulations de la façon la plus efficace possible.

Bien que les thérapeutes offrant une qualification de base conviennent pour un massage général – disons pour revivre des douleurs générales, il est important de chercher un massothérapeute réparateur si vous avez besoin de la résolution d’une douleur ou blessure spécifique. En général, seuls les thérapeutes les plus qualifiés sont formés pour diagnostiquer et traiter des problèmes spécifiques et ont la formation requise pour acquérir les connaissances nécessaires à l’identification des tissus dysfonctionnels et à la formulation d’une routine thérapeutique efficace.

En général, un massothérapeute hautement qualifié utilise une vaste gamme de techniques pour étirer les tissus, stimuler et détendre le système nerveux, le drainage lymphatique, augmenter la circulation sanguine et briser les nœuds dans les muscles. De plus, un thérapeute qualifié vous massera le visage vers le bas, le visage vers le haut et sur le côté. Ces positions permettent au thérapeute de cibler plus efficacement des muscles spécifiques plutôt que de se contenter de faire un massage du visage vers le bas.

Le massage est l’un des traitements les plus efficaces pour corriger et maintenir une posture correcte.

Un massothérapeute compétent sera en mesure d’effectuer une analyse posturale et de déterminer quels muscles sont courts et lesquels sont longs. Le traitement comprendra une évaluation complète du type de travail et de sport que nous faisons. À partir de là, le massothérapeute sera en mesure d’identifier quels muscles sont susceptibles d’être surutilisés et doivent être ciblés dans le traitement de massage. Le massage ciblé permet d’étirer les muscles raccourcis, ce qui aide à normaliser la posture. De plus, le massothérapeute suggérera habituellement des exercices ciblés à domicile pour renforcer les muscles affaiblis.

Parfois, les muscles sont raccourcis en raison des  » nœuds  » qui s’accumulent dans les fibres musculaires. Un massothérapeute compétent sera en mesure de palper ces nœuds et d’appliquer des techniques spécifiques ciblées pour les briser. Cela permettra au muscle de fonctionner à son niveau optimal, d’augmenter l’apport sanguin à l’ensemble du muscle et de favoriser une élimination plus efficace des déchets.

En plus de la normalisation de la posture, un massage régulier favorise une circulation accrue dans tout le corps. Le massothérapeute applique habituellement de longs mouvements de massage fluides dans la direction des fibres musculaires. Cela comprime le tissu et forme une  » vague d’étrave  » de compression qui se déplace longitudinalement le long de la direction du muscle. Cela favorise la circulation du sang dans l’organisme ainsi qu’un étirement générique des fibres musculaires et des tissus environnants. Cela est particulièrement important chez les personnes qui ont un mode de vie relativement inactif.

La massothérapie est un traitement très efficace pour traiter les blessures.

À court terme après la blessure, le massothérapeute aidera à réduire la douleur et l’inconfort en réduisant l’inflammation autour de la zone blessée. Par la suite, le massothérapeute peut concevoir un plan de traitement et de réadaptation pour favoriser une récupération plus rapide et s’assurer que l’amplitude de mouvement n’est pas perdue dans l’articulation blessée pendant la guérison.

Ainsi, au fil du temps, surtout avec un traitement régulier, le massothérapeute construit une image structurelle complète du corps du client. Ainsi, le massothérapeute est en mesure de repérer les problèmes potentiels qui pourraient donner lieu à des blessures dans l’avenir. Un grand nombre de blessures résultent souvent de l’immobilité qui s’accumule à la suite de blessures qui n’ont pas guéri correctement ou à cause de l’accumulation de tissus rigides autour d’une articulation au fil du temps. Un massothérapeute est en mesure de repérer ce problème et de rétablir l’amplitude des mouvements avant qu’un problème grave ne survienne. Pour les sportifs, c’est d’autant plus important que les blessures sont plus fréquentes que les athlètes poussent leur corps jusqu’aux limites de leur conception physique.

Par conséquent, un massage régulier est plus qu’une simple correction des défauts structurels. Il s’agit de maintenir la santé, d’accroître la sensibilisation du corps du client (au client) et de maintenir les niveaux d’énergie afin que le client puisse performer de façon optimale dans sa vie quotidienne.

Un problème majeur de la massothérapie est qu’elle n’est pas réglementée dans certains pays. Cela signifie qu’il peut être difficile de trouver un thérapeute efficace et sûr. Dans les pays où la massothérapie n’est pas réglementée, le meilleur conseil que je puisse vous donner est de vérifier les qualifications du thérapeute. De plus, la plupart des thérapeutes seront enregistrés auprès d’une ou plusieurs organisations professionnelles et il vaut la peine de vérifier les exigences d’enregistrement de l’ordre professionnel.

Tout comme nous amenons nos voitures au garage pour des contrôles et des entretiens réguliers, il est donc prudent de faire de même avec notre corps. Un massage régulier peut être considéré comme une sorte de bilan de santé pour notre corps – en maintenant notre corps en bonne santé et en agissant comme un système d’alerte précoce en cas de problèmes potentiels.