Que massagem para constipação?

Quel massage contre la constipation ?
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A constipação é um distúrbio digestivo comum que afeta muitas pessoas, desde crianças até adultos mais velhos. Como um relógio cujos ponteiros ficam presos, nosso sistema digestivo às vezes pode precisar de uma ajudinha para voltar ao ritmo. Uma mão amiga que pode assumir a forma de uma massagem abdominal. Então, que massagem para constipação? Mergulhe conosco no cerne desta abordagem suave e natural para estimular o intestino e aliviar a prisão de ventre.

Constipação, um distúrbio do trânsito intestinal

A constipação é uma condição caracterizada por problemas de trânsito intestinal. Isto se manifesta principalmente por fezes duras, raras e difíceis de evacuar. Esta doença afecta particularmente os idosos, as mulheres e os bebés.

A constipação pode ter diversas origens: mudança na alimentação, falta de atividade física, estresse intenso ou até mesmo uso de certos medicamentos. Mas sejam quais forem as causas, as consequências são geralmente as mesmas: desconforto abdominal, sensação de peso e, por vezes, dor.

Para combater a prisão de ventre existem diversas soluções que vão desde uma simples mudança na dieta até a toma de medicamentos. No entanto, um método suave e natural também pode ajudar a aliviar estes sintomas: a massagem abdominal.

Massagem abdominal, uma aliada contra a prisão de ventre

A massagem abdominal, praticada há milênios em certas culturas, é uma técnica simples e eficaz para aliviar a constipação. Ajuda a estimular o sistema digestivo, melhorar o trânsito e evacuar as fezes com mais facilidade.

técnica de massagem abdominal consiste em fazer movimentos circulares suaves e lentos sobre o estômago, seguindo o trajeto do cólon ascendente, do cólon transverso e do cólon descendente. Trata-se, portanto, de massagear o estômago começando pela parte inferior direita do abdômen (onde está o início do cólon), subindo até a região do estômago, depois cruzando horizontalmente o abdômen para finalmente descer pelo lado esquerdo.

Esse tipo de massagem pode ser realizado por um massagista profissional, mas é bem possível fazer você mesmo em casa, desde que siga algumas regras. Na verdade, é importante massagear com o estômago vazio, realizar os movimentos com suavidade e respeitar o sentido do trânsito intestinal.

Massagem abdominal para bebês constipados

Os bebês também podem sofrer de prisão de ventre. Neste caso, o massagem abdominal também pode ser uma solução eficaz para aliviá-los. Este método suave e natural ajuda a estimular o intestino do bebê e a facilitar o trânsito.

Para massageie a barriga do seu bebê, coloque-o de costas e coloque as mãos espalmadas em seu abdômen. Em seguida, faça movimentos circulares suaves, começando pelo umbigo e indo para fora, como se estivesse desenhando um círculo. Você também pode fazer movimentos suaves de “eu te amo”: um “eu” no lado esquerdo da barriga, um “amor” desenhando um coração e um “você” formando um “U” invertido na barriga.

Estas massagens podem ser praticadas várias vezes ao dia, principalmente após o banho, quando o bebê está relaxado. E não se esqueça: estes massagens deve ser realizada com delicadeza e amor, para que o seu bebé se sinta confiante e possa beneficiar plenamente dos benefícios desta massagem.

A importância da massagem abdominal para a saúde

A massagem abdominal não alivia apenas a constipação. Também ajuda a melhorar a saúde geral do indivíduo. Ao estimular o sistema digestivo, auxilia na melhor absorção dos nutrientes e na eliminação mais eficiente dos resíduos.

Além disso, a prática regular de massagem abdominal pode ajudar a reduzir o estresse, um fator frequentemente implicado em distúrbios de trânsito. Na verdade, a massagem abdominal permite relaxar, reconectar-se com o corpo e estimular o desapego.

Então, não espere mais! Se você sofre de prisão de ventre, considere uma massagem abdominal. Este remédio natural pode surpreendê-lo pela sua eficácia.

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A constipação é um distúrbio do trânsito intestinal que pode ser muito desconfortável. Felizmente, existem métodos suaves e naturais para remediar isso, e a massagem abdominal é um deles. Quer você seja um adulto que sofre de constipação ou pai de um bebê constipado, o massagem abdominal pode ajudá-lo a estimular o sistema digestivo e facilitar o trânsito. Então por que não tentar? É um remédio natural que pode ajudá-lo a encontrar um estômago tranquilo e um trânsito harmonioso.

Originally posted 04/09/2023 05:38:54 .