Massagem, esta palavra evoca sem dúvida para você uma imagem de relaxamento, de relaxamento depois de um árduo dia de trabalho. Mas você já pensou massagem seu templos ? Esta prática pode parecer surpreendente à primeira vista, mas contém muitos benefícios para seu corpo e mente. Neste artigo contaremos por que massagear as têmporas é benéfico, como fazê-lo corretamente e quais são os efeitos positivos no corpo e na mente.
Um grande aliado para aliviar dores de cabeça
As dores de cabeça são um flagelo que muitas pessoas experimentam. Eles podem ocorrer a qualquer hora do dia e ser particularmente incapacitantes. A massagem no templo pode ser uma solução eficaz para aliviar esses doenças.
A área do templo é particularmente sensível porque é atravessada por numerosos pontos deacupuntura. Ao estimulá-los com uma massagem, você pode liberar a tensão e reduzir as dores causadas pelas dores de cabeça. Use o pontas dos seus dedos fazer pequeno movimentos circulares nas têmporas, aplicando pressão moderada.
Promova a saúde do seu cabelo
Além de aliviar dores de cabeça, a massagem nas têmporas também pode contribuir para a saúde do seu cabelo. Na verdade, esta massagem estimula o circulação sanguínea o nível de couro cabeludo, que pode promover o crescimento do cabelo e prevenir a queda de cabelo. perda de cabelo.
Para massagem capilar eficaz, você pode usar um óleo (como óleo de coco, argan ou rícino) para facilitar os movimentos dos dedos. Comece massageando o testa e a templose continue até o topo da crânio e finalmente na parte de trás da cabeça.
Técnicas de massagem variadas
Existem diferentes técnicas de massagem que você pode usar para massagear suas têmporas. EU’auto massagem é sem dúvida o mais prático, pois pode fazê-lo a qualquer hora do dia, onde quer que esteja. Basta usar as pontas dos dedos para fazer movimentos circulares nas têmporas.
Para uma massagem mais completa, pode optar por uma massagem craniana, que abrange todo o crânio e não apenas as têmporas. Esta técnica pode ser particularmente eficaz no alívio tensões e a estresse.
Prevenir e aliviar o estresse
O estresse é uma condição que todos nós vivenciamos e que pode ter consequências prejudiciais à nossa saúde a longo prazo. A massagem nas têmporas pode ser uma forma eficaz de prevenir e aliviar o estresse. Proporciona uma sensação de relaxamento que permite à mente libertar-se das tensões acumuladas.
Concluindo, massagear as têmporas não é apenas uma prática prazerosa, é também uma técnica com muitos benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Então, não espere mais, fique confortável, feche os olhos e deixe os dedos fazerem o trabalho. Você só pode se surpreender com os benefícios que isso traz.
Originally posted 04/09/2023 06:02:36 .