A maratona é uma atividade esportiva bastante desgastante para os músculos devido aos solavancos regulares que ocorrem durante as corridas. Para ser sempre eficaz e duradouro, é necessário fazer uma massagem. Além da massagem natural que pode aliviar, a massagem com ferramentas sofisticadas tem a vantagem de ser económica e mais ideal em caso de desconforto.
Na verdade, uma massagem melhor após a maratona envolve o uso de rolos de massagem ou cordas de massagem. Essas ferramentas são feitas para proporcionar grande alívio aos músculos e panturrilha. Encontre neste artigo as características específicas destes acessórios e os critérios de compra adequados.
Como escolher uma massagem após a maratona?
Em primeiro lugar, a escolha do seu a massagem deve ser sujeito à observância de certas características. O melhores ferramentas de massagem após as sessões de maratona são versáteis por natureza. Ou seja, você tem a possibilidade de utilizá-los não só para massageie seu pé, suas coxas, mas também suas costas e panturrilhas. Na mesma linha, deve ser fácil de usar e permitir que você se massageie no chão.
Para lhe garantir uma massagem intensa e profunda, é preferível contratar uma massagista adaptada ao seu tipo de corpo. No entanto, os primeiros usos podem ser difíceis. Você sentirá dores nas articulações. Para solucionar esse problema que os iniciantes encontram, basta usar uma bola de descompressão para uma boa recuperação.
Em última análise, seria apropriado tentar ver a ficha técnica de um dispositivo de massagem antes de assinar qualquer aquisição online. Ao fazer isso, você terá uma ideia sobre as características e preços. Caso contrário, você escolherá equipamentos que não só não atendem ao formato do seu corpo, mas que não são de boa qualidade.
Exemplos de massagens após maratonas
As melhores massagens depois de uma maratona
Depois de uma maratona, é importante dar ao corpo a recuperação necessária. Então é hora de pensar em massagens. As melhores massagens são aquelas que estimulam a circulação sanguínea, reduzem dores musculares.
Uma massagem sueca pode ser benéfica no alívio de dores musculares. A massagem profunda ajuda a tratar a dor crônica, cuidando dos músculos, tendões e ligamentos. Se você está procurando uma massagem mais suave, experimente uma massagem com pedras quentes. Pedras aquecidas aliviam a tensão muscular e melhoram a circulação sanguínea.
Seja qual for a massagem que você escolher, certifique-se de dar ao seu corpo o tempo necessário para se recuperar da cansativa maratona.
E você, faz uma ou mais massagens depois de correr uma maratona?
Originally posted 25/11/2021 06:07:36 .