In Medicina tradizionale cinese, la digitopressione è una tecnica secolare che prevede la stimolazione di determinati punti del corpo per alleviare vari disturbi. Questo metodo naturale e non invasivo, rivelandosi particolarmente efficace nell’alleviare l’emicrania, è sempre più popolare. Allora qual è il punto al massaggio per alleviare il mal di testa ? Questo è quello che scopriremo insieme.
I fondamenti della digitopressione
La digitopressione è una versione dell’agopuntura che utilizza la pressione delle dita invece degli aghi. Questi sono gli stessi obiettivi presi di mira, ma il modo per raggiungerli è diverso. L’idea è quella di stimolare questi punti per ripristinare l’equilibrio energetico nel corpo e alleviare la tensione o il dolore.
Digitopressione per alleviare il mal di testa
Il mal di testa è un sintomo comune che può essere intensamente doloroso e invalidante. Esiste tipi diversi mal di testa, i più comuni dei quali sono mal di testa da tensione ed emicrania. Il mal di testa può avere molte cause, dallo stress allo squilibrio ormonale, alla disidratazione o alla cattiva postura.
Molti punti di digitopressione sono noti per alleviare il mal di testa. Ecco alcuni dei più efficaci:
Digitopressione per alleviare l’emicrania
Se soffri di emicrania, lo sai quanto possono essere cattivi debilitante. Fortunatamente, la digitopressione può aiutare ad alleviare questo tipo di dolore stimolando alcuni punti del corpo.
Il punto GB20 o Feng Chi
Situato alla base del cranio, su ciascun lato della colonna vertebrale, questo punto è particolarmente efficace per alleviare mal di testa ed emicrania. Per massaggiare questo punto, posiziona i pollici alla base del cranio ed esercita una pressione decisa. Fai movimenti circolari per qualche minuto.
Il punto LI4 o Hoku
Il punto LI4 si trova tra il pollice e l’indice. Secondo la medicina tradizionale cinese è uno dei punti più efficaci per alleviare il mal di testa. Per stimolarlo, posiziona il pollice su questo punto e massaggia con movimenti circolari per qualche minuto.
È importante sottolineare che questi punti di digitopressione non sostituiscono il trattamento medico per il mal di testa cronico o grave. Sono semplicemente un integratore che può aiutare ad alleviare il dolore.
Adotta il gesto giusto per massaggiare un punto di digitopressione
L’efficacia della digitopressione dipende in gran parte da come si applica la pressione sui punti mirati. I movimenti devono essere precisi e la pressione deve essere sufficientemente decisa da stimolare il punto, ma senza provocare dolore.
Per massaggiare un punto di digitopressione, usa la punta del dito o del pollice ed esegui piccoli movimenti circolari. Si consiglia di massaggiare ciascun punto per circa 2-3 minuti, più volte al giorno se necessario.
In conclusione, è possibile alleviare il mal di testa ed emicrania grazie alla digitopressione. Che si tratti del punto GB20 alla base del cranio o LI4 tra il pollice e l’indice, ogni punto stimolato offre una risposta adeguata alla domanda”Che senso ha fare un massaggio per il mal di testa “Tuttavia, se il mal di testa persiste o peggiora, non esitate a consultare un professionista della salute.
Originally posted 2023-09-11 06:02:42 .