Masaje, esta palabra sin duda te evoca una imagen de relax, de relax después de un duro día de trabajo. Pero ¿alguna vez has pensado en masaje su templos ? Esta práctica puede parecer sorprendente al principio, pero contiene muchas beneficios para tu cuerpo y mente. En este artículo te contamos por qué es beneficioso masajear las sienes, cómo hacerlo correctamente y cuáles son los efectos positivos en tu cuerpo y mente.
Un gran aliado para aliviar los dolores de cabeza
Los dolores de cabeza son un flagelo que experimentan muchas personas. Pueden ocurrir en cualquier momento del día y ser particularmente incapacitantes. A masaje en el templo puede ser una solución eficaz para aliviar estos dolencias.
La zona del templo es particularmente sensible porque está atravesada por numerosos puntos deacupuntura. Estimulándolos con un masaje podrás liberar tensiones y reducir el dolor que provocan los dolores de cabeza. Utilizar el puntas de tus dedos hacer pequeño movimientos circulares en las sienes, aplicando una presión moderada.
Promueve la salud de tu cabello
Además de aliviar los dolores de cabeza, el masaje en la sien también puede contribuir a la salud de su pelo. De hecho, este masaje estimula el circulación sanguínea el nivel de cuero cabelludo, que puede promover el crecimiento del cabello y prevenir su caída. pérdida de cabello.
Por un masaje capilar efectivo, puedes usar un aceite (como aceite de coco, argán o ricino) para facilitar los movimientos de los dedos. Comience masajeando el frente y los templos, luego continúa hasta la parte superior del cráneo y finalmente hacia la parte posterior de la cabeza.
Técnicas de masaje variadas.
Hay diferentes tecnicas de masaje que puedes utilizar para masajear tus sienes. yoauto masaje Es sin duda el más práctico, porque puedes hacerlo en cualquier momento del día, estés donde estés. Simplemente use las yemas de los dedos para realizar movimientos circulares en las sienes.
Para un masaje más completo, puedes optar por un masaje craneal, que abarca todo el cráneo y no sólo las sienes. Esta técnica puede ser particularmente efectiva para aliviar tensiones y el estrés.
Prevenir y aliviar el estrés
El estrés es una condición que todos experimentamos y que puede tener consecuencias perjudiciales para nuestra salud a largo plazo. El masaje en la sien puede ser una forma eficaz de prevenir y aliviar el estrés. Proporciona una sensación de relajación que permite a la mente liberarse de tensiones acumuladas.
En conclusión, masajear las sienes no sólo es una práctica placentera, también es una técnica con muchos beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente. Así que no esperes más, ponte cómodo, cierra los ojos y deja que tus dedos hagan el trabajo. Es posible que solo se sorprenda de los beneficios que aporta.
Originally posted 2023-09-04 06:02:36 .