Los masajes han sido una de las formas más efectivas, comprobadas y naturales de mejorar la salud y el bienestar; También se sabe que curan el dolor, la tensión muscular y los altos niveles de estrés que experimentan las mujeres embarazadas. Sí, el masaje durante el embarazo o masaje prenatal como se le conoce comúnmente ha demostrado ser una de las formas más efectivas de tratar algunas de las molestias asociadas al embarazo. Además de eliminar las dificultades físicas, te deja tranquilo y relajado. ¿Qué son estos masajes? ¿Qué tan efectivos son? ¿Podemos hacerlos en casa? ¿En qué se diferencia de los masajes habituales? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre los masajes prenatales:
¿Qué es un masaje prenatal?
El embarazo, para una mujer, trae cosas completamente nuevas a su vida, y viene acompañada de cosas menos agradables como dolor de espalda, calambres en las piernas, estrés, cambios de humor, etc. Para reducir estas molestias y hacer tu camino hacia la maternidad más fácil y menos doloroso, se realizan masajes prenatales o durante el embarazo. Este masaje ha sido diseñado exclusivamente para mujeres embarazadas y utiliza masajes suaves con aceites especializados para centrarse en el bienestar general y aliviar el estrés, la ansiedad y el dolor.
¿Por qué masaje prenatal?
Aunque el concepto de masaje existe desde hace varios siglos, esta variedad de masaje es bastante nueva y está ganando popularidad. Muchas mujeres embarazadas alrededor del mundo adoptan este masaje terapéutico por los múltiples beneficios que ofrece.
Los siguientes son los diversos beneficios del masaje durante el embarazo:
– Ayuda al cuerpo a liberar endorfinas, que se forman en el cuerpo para reducir el dolor de forma natural.
– El estrés es una característica común durante el embarazo, y estos masajes ayudan a reducir significativamente el estrés; Si bien reduce las hormonas del estrés, también actúa sobre la liberación de hormonas que nos hacen sentir bien, como la serotonina.
– El masaje prenatal favorece la buena circulación sanguínea en el cuerpo, aliviando así el edema y la hinchazón en las piernas y otras partes del cuerpo. La acción de amasar en el masaje ayuda a eliminar la retención de agua en las mujeres embarazadas, que es un importante catalizador de la hinchazón.
– El masaje es una excelente manera de mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés. Ayuda a mantener alejada la ansiedad y el estrés. Además, los ligeros movimientos sobre el abdomen relajan al bebé.
-Si el insomnio o el insomnio relacionado con el embarazo es un problema, no te preocupes. Este masaje ayuda a dormir bien, algo fundamental para el cuerpo durante el embarazo.
– Otro beneficio importante es que los masajes regulares durante el embarazo preparan los músculos para el parto y aumentan la flexibilidad de las articulaciones.
Masajes prenatales vs masajes genéricos
Aunque los resultados de ambos masajes son relajantes y terapéuticos, las técnicas utilizadas para los masajes prenatales varían mucho y deben realizarse con mucho cuidado. A diferencia de los masajes genéricos, los masajes prenatales implican movimientos más ligeros, suaves y cortos en el abdomen, la zona lumbar y las piernas. La seguridad y comodidad de la madre y el bebé son las principales prioridades, por eso el masaje utiliza menos presión y movimientos fáciles para brindar los máximos beneficios.
Beneficios de los masajes en casa
Los masajes prenatales requieren mucho cuidado y atención. La creencia común es que sólo un terapeuta certificado puede dar un masaje especializado como este. Sin embargo, la buena noticia es que no es necesario ser masajista profesional para darse un masaje prenatal a usted mismo o a su pareja/cónyuge/familiar.
El mayor beneficio de recibir un masaje prenatal en casa es que se obtiene una mejor relación con su pareja/cónyuge. Esto les brinda la oportunidad de participar en uno de los eventos más importantes de su vida y facilitar su viaje hacia él. Otra ventaja es que puedes recibir estos masajes sin coste alguno y cuando quieras. El toque familiar y amoroso de su ser querido puede hacer maravillas en su cuerpo y mente.
Si tomaste una clase prenatal, habrías recibido capacitación básica en técnicas de masaje durante el embarazo. Si no eres uno de ellos, puedes buscar en Internet diferentes guías que te darán una descripción detallada de cómo se puede realizar el masaje.
Es bueno saberlo: consulte a un médico antes de recibir masajes durante el embarazo. Si vas a dar un masaje durante el embarazo en casa, investiga y comprende bien las técnicas. Evite los masajes durante el primer trimestre para eliminar el riesgo de aborto espontáneo. Si hay llagas, llagas o afecciones existentes, no masajee estas áreas. Informelo al médico inmediatamente.
Con un poco de esfuerzo y cuidado, podrás brindarle a mamá y bebé lo mejor de la salud, seguridad, alegría y bienestar con un masaje prenatal.
Originally posted 2019-08-27 14:54:06 .