El maratón es una actividad deportiva bastante agotadora para los músculos debido a los frecuentes sobresaltos que se producen durante las carreras. Para que sea siempre efectivo y duradero, debes realizar un masaje. Además del masaje natural que podría aliviarte, el masaje con herramientas sofisticadas tiene la ventaja de ser económico y más ideal en caso de molestias.
De hecho, un mejor masaje después del maratón implica el uso de rodillos o cuerdas de masaje. Estas herramientas están diseñadas para brindar un gran alivio a los músculos y la pantorrilla. Encuentre en este artículo las características específicas de estos accesorios y los criterios de compra adecuados.
¿Cómo elegir un masaje después del maratón?
En primer lugar, la elección de su el masaje debe ser sujeto al cumplimiento de ciertas características. EL mejores herramientas de masaje Después de las sesiones maratónicas son de naturaleza versátil. Es decir, tienes la posibilidad de utilizarlos no sólo para masajea tu pie, tus muslos, pero también tu espalda y tus pantorrillas. En la misma línea, debe ser fácil de usar y permitir masajearte en el suelo.
Para garantizarte un masaje intenso y profundo, es preferible contratar un masajista que se adapte a tu tipo de cuerpo. Sin embargo, los primeros usos pueden resultar complicados. Sentirás dolor en tus articulaciones. Para remediar este problema que encuentran los principiantes, basta con utilizar una pelota de descompresión para una buena recuperación.
En última instancia, sería apropiado intentar ver la ficha técnica de un dispositivo de masaje antes de suscribirse a cualquier adquisición en línea. Al hacerlo, tendrá una idea sobre las características y los precios. De lo contrario, elegirás equipos que no sólo no se adapten a tu forma corporal, sino que además no sean de buena calidad.
Ejemplos de masajes después de maratones
Los mejores masajes después de una maratón
Después de una maratón, es importante darle a tu cuerpo la recuperación que necesita. Entonces es hora de pensar en los masajes. Los mejores masajes son aquellos que estimulan la circulación sanguínea, reducen los dolores y molestias musculares.
Un masaje sueco puede resultar beneficioso para aliviar los músculos adoloridos. El masaje de tejido profundo ayuda a abordar el dolor crónico cuidando los músculos, tendones y ligamentos. Si buscas un masaje más suave, prueba un masaje con piedras calientes. Las piedras calentadas alivian la tensión muscular y mejoran la circulación sanguínea.
Cualquiera que sea el masaje que elija, asegúrese de darle a su cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse de su agotadora maratón.
Y tú, ¿te haces uno o más masajes después de correr una maratón?
Originally posted 2021-11-25 06:07:36 .