Si tienes dolor en los brazos, ya sea después de un día de trabajo, o en otro momento del día, debes saber que los masajes en esta parte del cuerpo son posibles. Bien hechos, pueden aliviar ciertas dolencias, pero también ayudarte a relajarte, etc. ¡En este artículo te explicamos por qué debes masajearte los brazos y cómo hacerlo!
¿Por qué masajear tus brazos?
EL masaje de brazos es un masaje que ayuda a liberar tensiones aportando una sensación de bienestar y ligereza. Este masaje Contribuye a aumentar la flexibilidad del cuerpo, mejorando el tránsito, eliminando tensiones temporalmente. EL masaje de brazos ayuda a aliviar el estrés y reduce los trastornos del sueño. Retrasa los signos del envejecimiento cutáneo y devuelve la firmeza y elasticidad a la piel. También es una forma de relajación.
¿Cómo masajear los brazos?
Cuando el tension muscular y el dolor en tu brazo se convierte en tu día a día, el masaje es la mejor solución. Se practica sobre una mesa para relajarse. Usted se acostará boca arriba mientras dure el masaje. Hay varias formas de hacer esto masaje. Para los brazos, a menudo implica hacer un amasado activo del área del tríceps así como pellizcos amplios en esta zona. Cuando realizas este gesto, te hace mucho bien.
Generalmente para hacer un masaje, necesitas la ayuda de un masajista. Para ello, ejerce presión en diferentes partes de tu brazo con el fin de deshacer los nudos y reduce el dolor. Para realizar un buen masaje, el especialista generalmente utiliza productos que aumentan la eficacia del masaje. Alguno aceites de masaje también ayuda a cuidar la piel y darle un mejor aroma a tu brazo. Sin embargo, tenga en cuenta que también tiene la posibilidad de realizar una automasaje de tus brazos. Algunos dispositivos han sido diseñados para que le resulte más fácil masaje y ofrecerte mejores sensaciones. También distinguimos:
- El BEURER MG 80
- El BEURER MG 70
- La piedra de Jade de 1 pieza
- El COJÍN de masaje para brazos
- La resina de cristal 3D
- El masajista más cómodo
- Células MD…
Para una eficiencia óptima, es importante estar masajear los brazos dos veces al día: mañana y tarde.
Vídeo: Aprende a hacer un Automasaje de brazos
Para masajearte los brazos solo en casa, o entender las ventajas de este tipo de masajes pero sobre todo cómo se realizan, te presentamos un breve vídeo. En este tu Luego aprenderás los beneficios del masaje. del brazo y como hacerlo!
El mejor momento para un masaje en brazos
El momento ideal para masajear tus brazos depende de por qué quieres beneficiarte de él. Si tienes dolores musculares, lo ideal es masajearte los brazos después de un entrenamiento o de un duro día de trabajo. Si solo quieres relajarte y reducir el estrés, puedes masajearte los brazos antes de acostarte o durante un descanso del día.
Los beneficios y virtudes de este tipo de masaje
Masajear los brazos puede ayudar a aliviar el dolor muscular, reducir el estrés, mejorar la circulación sanguínea y aumentar la flexibilidad de las articulaciones. El masaje también puede aliviar los síntomas del síndrome del túnel carpiano y la tendinitis. Además de estos beneficios físicos, el masaje también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y favorecer el sueño.
Los diferentes puntos y técnicas.
Al realizar un masaje en el brazo, hay varios puntos clave a los que puede centrarse para maximizar los beneficios. El punto de presión está en la parte interior del codo, entre los tendones. El área entre el pulgar y el índice también es un punto importante para masajear. También puedes masajear suavemente la parte superior de tus brazos y hombros para aliviar la tensión. En cuanto a las técnicas de masaje, es posible utilizar movimientos circulares, movimientos de amasamiento, golpecitos y estiramientos.
Masajear los brazos: ¿Con o sin aparato?
Lo mejor es masajearte los brazos con las manos cuando tengas el tiempo y la paciencia para hacerlo correctamente. Sin embargo, si prefieres algo más práctico, puedes utilizar varios tipos de aparatos de masaje para brazos. Los dispositivos de masaje incluyen masajeadores manuales de mano, rodillos de masaje y máquinas de compresión neumática.
Conclusión y opinión
El masaje de brazos es una excelente terapia para aliviar el dolor y reducir el estrés. Si sigue los consejos y técnicas adecuados, podrá disfrutar fácilmente de los numerosos beneficios del masaje en los brazos. Ya sea un masaje manual tradicional o un masaje con aparato, el resultado final será una sensación de relajación total. Entonces, ¿por qué no pruebas el masaje de brazos y descubres todos los beneficios que puede aportar a tu vida?
Y tú, ¿haces masajes en brazos? ¿Quién y cómo te masajean los brazos?
Originally posted 2021-06-11 07:18:12 .