Massagen sind eine der effektivsten, bewährtesten und natürlichsten Methoden zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden. Es ist auch bekannt, dass sie Schmerzen, Muskelverspannungen und hohen Stress bei schwangeren Frauen heilen. Ja, die Schwangerschaftsmassage oder pränatale Massage, wie sie allgemein genannt wird, hat sich als eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung einiger mit der Schwangerschaft verbundener Beschwerden erwiesen. Dadurch werden nicht nur körperliche Beschwerden beseitigt, sondern Sie werden auch ruhiger und entspannter. Was sind das für Massagen? Wie effektiv sind sie? Können wir sie zu Hause machen? Wie unterscheidet es sich von herkömmlichen Massagen? Hier finden Sie alles, was Sie über Schwangerschaftsmassagen wissen müssen:
Was ist eine Schwangerschaftsmassage?
Eine Schwangerschaft bringt für eine Frau völlig neue Dinge in ihr Leben und bringt weniger angenehme Dinge wie Rückenschmerzen, Beinkrämpfe, Stress, Stimmungsschwankungen und so weiter mit sich. Um diese Beschwerden zu lindern und Ihren Weg zur Mutterschaft einfacher und weniger schmerzhaft zu gestalten, werden vorgeburtliche oder Schwangerschaftsmassagen durchgeführt. Diese Massage wurde ausschließlich für schwangere Frauen entwickelt und nutzt sanfte Massagen mit speziellen Ölen, um sich auf das allgemeine Wohlbefinden zu konzentrieren und Stress, Ängste und Schmerzen zu lindern.
Warum Schwangerschaftsmassage?
Obwohl es das Konzept der Massage schon seit mehreren Jahrhunderten gibt, ist diese Massageart relativ neu und erfreut sich wachsender Beliebtheit. Viele schwangere Frauen auf der ganzen Welt nutzen diese therapeutische Massage wegen der vielfältigen Vorteile, die sie bietet.
Im Folgenden sind die verschiedenen Vorteile einer Schwangerschaftsmassage aufgeführt:
– Es hilft Ihrem Körper, Endorphine freizusetzen, die im Körper gebildet werden, um auf natürliche Weise Schmerzen zu lindern.
– Stress kommt während der Schwangerschaft häufig vor und diese Massagen tragen dazu bei, Stress deutlich zu reduzieren. Während es Stresshormone reduziert, wirkt es sich auch auf die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen wie Serotonin aus.
– Die vorgeburtliche Massage fördert die Durchblutung des Körpers und lindert dadurch Ödeme und Schwellungen in den Beinen und anderen Körperteilen. Die Knetwirkung bei der Massage hilft, Wassereinlagerungen bei schwangeren Frauen zu beseitigen, die ein Hauptauslöser für Schwellungen sind.
– Eine Massage ist eine großartige Möglichkeit, die Stimmung zu heben und Stress abzubauen. Es hilft, Ängste und Stress fernzuhalten. Zudem entspannen leichte Bewegungen am Bauch das Baby.
-Wenn Schlaflosigkeit oder schwangerschaftsbedingte Schlaflosigkeit ein Problem darstellt, machen Sie sich keine Sorgen. Diese Massage hilft Ihnen, gut zu schlafen, was für den Körper während der Schwangerschaft unerlässlich ist.
– Ein weiterer großer Vorteil besteht darin, dass regelmäßige Schwangerschaftsmassagen die Muskulatur auf die Geburt vorbereiten und die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen.
Pränatale Massagen im Vergleich zu generischen Massagen
Obwohl die Ergebnisse beider Massagen entspannend und therapeutisch sind, sind die Techniken der Schwangerschaftsmassage sehr unterschiedlich und sollten mit großer Sorgfalt durchgeführt werden. Im Gegensatz zu herkömmlichen Massagen beinhalten pränatale Massagen leichtere, sanftere und kürzere Bewegungen im Bauch, im unteren Rücken und in den Beinen. Die Sicherheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind stehen an erster Stelle. Deshalb werden bei der Massage weniger Druck und einfache Bewegungen eingesetzt, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Vorteile von Massagen zu Hause
Schwangerschaftsmassagen erfordern viel Sorgfalt und Aufmerksamkeit. Die allgemeine Meinung ist, dass nur ein zertifizierter Therapeut eine solche Spezialmassage durchführen kann. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie kein professioneller Masseur sein müssen, um sich selbst oder einem Partner/Ehepartner/Familienmitglied eine Schwangerschaftsmassage zu geben.
Der größte Vorteil einer vorgeburtlichen Massage zu Hause besteht darin, dass Sie ein besseres Verhältnis zu Ihrem Partner/Ehepartner aufbauen. Dies gibt ihnen die Chance, an einem der größten Ereignisse Ihres Lebens teilzunehmen und Ihnen den Weg dorthin zu erleichtern. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie diese Massagen kostenlos und wann immer Sie möchten in Anspruch nehmen können. Die vertraute, liebevolle Berührung Ihres geliebten Menschen kann Wunder für Ihren Körper und Geist bewirken.
Wenn Sie an einem Geburtsvorbereitungskurs teilgenommen hätten, hätten Sie eine Grundausbildung in Massagetechniken während der Schwangerschaft erhalten. Wenn Sie nicht dazu gehören, können Sie im Internet nach verschiedenen Ratgebern suchen, die Ihnen eine detaillierte Beschreibung geben, wie eine Massage durchgeführt werden kann.
Gut zu wissen: Konsultieren Sie vor der Massage während der Schwangerschaft einen Arzt. Wenn Sie zu Hause eine Schwangerschaftsmassage durchführen, sollten Sie die Techniken gut recherchieren und verstehen. Vermeiden Sie Massagen im ersten Trimester, um das Risiko einer Fehlgeburt auszuschließen. Wenn Sie Wunden, Wunden oder bestehende Beschwerden haben, massieren Sie diese Bereiche nicht. Melden Sie es umgehend dem Arzt.
Mit ein wenig Aufwand und Sorgfalt können Sie Mutter und Kind mit einer Schwangerschaftsmassage das Beste aus Gesundheit, Sicherheit, Freude und Wohlbefinden schenken.
Originally posted 27.08.2019 14:54:06 .