Um gesund zu sein, ist es wichtig, dass Sie in Ihrem Körper entspannt sind. A Massage aus der Hand ist die richtige Lösung für eine bessere Entspannung. Erfahren Sie in diesem Artikel, warum Sie eine benötigen Handmassage und die Vorgehensweise.
Warum Hände massieren?
Dort Körperentspannung Der gesamte Prozess beinhaltet die Entspannung der Nerven. Tatsächlich besteht die Hand aus mehreren Nervenenden. Mach ein Handmassage sorgt für intensive Entspannung und wohltuendes Wohlbefinden. Zunächst sollten Sie wissen, dass Sie durch die Massage Ihrer Hände bestimmte Organe stimulieren können. Und so kam es dass der Handmassage Hilft, Ihre Nerven zu beruhigen und sorgt für perfekte Entspannung.
Als Vorteile von MassageWir können die Flexibilität Ihrer Finger und Ihrer Hand anführen. Außerdem lindert es Schmerzen in Bändern und Sehnen. Darüber hinaus stimuliert es Ihre Nerven, die mit bestimmten Organen verbunden sind. Für den Stress abbauen, DER Massage ist ein guter Weg. Im Allgemeinen sorgt dies für Wohlbefinden, Entspannung und Ruhe.
Wie massiere ich meine Hände?
Um ein zu üben Massieren Sie Ihre Hand, müssen Sie eine gute Entwässerungscreme verwenden. Sie müssen Olivenöl oder Mandelöl hinzufügen, um gleitende Bewegungen entlang Ihrer Hand zu erzielen. Also, für die Massage, können Sie a üben Dehnung Ihrer Finger.
Das heißt, Sie Massieren Sie Ihren Finger Machen Sie kreisende Bewegungen daran entlang. Im Vorbeigehen drücken Sie den Finger fest an, ohne Schmerzen zu verursachen. Danach quetschst du den Finger zwischen deinen Knöcheln und ziehst ihn nach außen. So werden Sie spüren, wie sich Ihre Finger lösen.
Denken Sie an Ihren Daumen und Ihr Handgelenk. Tatsächlich drücken Sie fest auf den Muskel an der Daumenbasis, um leichte Schmerzen zu erzeugen. Dann gleiten Sie in Richtung Unterarm und folgen dabei einer Linie, auf die Sie fest drücken. Sie werden ein hervorragendes Wohlgefühl in Ihrer Hand spüren. Beachten Sie auch, dass die Hand aus besteht Akupunkturpunkte die direkt auf bestimmte Organe reagieren.
Selbstmassage der Hände
Um es besser zu verstehen wie man eine Massage richtig durchführt Ob Hand oder zwei, wir bieten Ihnen hier ein kurzes Erklärvideo, in dem Sie lernen, wie Sie Ihre Hände zu Hause richtig massieren.
Wohin für eine Handmassage?
Suchen Sie nach einem Ort für eine Handmassage? Es gibt mehrere Möglichkeiten, aber drei Kosmetikgeschäfte bieten Handmassagen an: Nocibe, Schönheitserfolg und Yves Rocher. Alle drei sind unglaubliche Optionen für das ultimative Entspannungserlebnis. Wenn Sie in einer eleganten und luxuriösen Atmosphäre entspannen möchten, ist Nocibé der ideale Ort für Sie. Wenn Sie ein kreatives, modebewusstes Umfeld bevorzugen, ist Beauty Success genau das Richtige für Sie. Und wenn Sie einen angenehmen Moment in einer blumigen und beruhigenden Atmosphäre genießen möchten, ist Yves Rocher die perfekte Wahl. Auf jeden Fall finden Sie bestimmt das, was Sie brauchen, um Ihre Hände zu verwöhnen.
Die besten Zeiten für eine Handmassage
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Entspannen und gönnen Sie sich eine wohltuende Handmassage. Der beste Zeitpunkt hierfür ist nach einem langen Arbeitstag, wenn Ihre Muskeln müde und angespannt sind. Auch vor dem Schlafengehen kann eine Handmassage hilfreich sein, um zur Entspannung und zum erholsamen Schlaf beizutragen.
Auch Momente der Angst oder des Stresses können mit einer Handmassage gelindert werden. Nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst zu verwöhnen und Ihren Körper zu pflegen, indem Sie sich regelmäßig eine Handmassage gönnen. Ihre Hände werden es Ihnen danken.
Die Vorteile und Tugenden dieser Art von Massage
Die Handmassage ist äußerst entspannend und wohltuend. Es hilft, angesammelten Stress, Anspannung und Ängste abzubauen. Darüber hinaus regt eine Handmassage die Blut- und Lymphzirkulation an, was zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Verfassung beitragen kann. Außerdem fördert es die Ausschüttung von Endorphinen, den Glückshormonen, was die Stimmung verbessert und für Wohlbefinden sorgt.
Die verschiedenen Punkte und Techniken
Es gibt viele Handmassagetechniken, aber die gebräuchlichste besteht darin, mit der Handfläche, dem Daumen und den Fingern sanften bis mittleren Druck auf Hände, Handgelenke und Arme auszuüben. Die wichtigsten Zielbereiche einer Handmassage sind Finger, Handflächen, Handgelenke, Unterarme und Ellenbogen. Durch die Massage dieser Bereiche können Sie Muskelverspannungen und Schmerzen lindern, insbesondere in den Händen und Handgelenken.
Hände massieren: Mit oder ohne Gerät?
Für diejenigen, die eine intensivere Massage bevorzugen, kann die Verwendung eines Handmassagegeräts eine gute Option sein. Es gibt verschiedene Arten von Handmassagegeräten, darunter Wärmemassagegeräte, elektronische Rührgeräte, Pulsstimulatoren und mehr. Handmassagegeräte bieten verschiedene Einstellungsmöglichkeiten, sodass Sie die Massageintensität an Ihre Vorlieben anpassen können.
Und Sie, haben Sie schon einmal über eine Handmassage nachgedacht?
Originally posted 27.05.2021 07:16:36 .