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Meilleur livre massage sportif > Comparatif & Top 10 en 2021

livre massage sportif - comparatif meilleur avis

Après une séance d’activités physiques, tout sportif a besoin d’un bon massage pour détendre ses muscles et récupérer. Mais il faut bien maîtriser l’art du massage pour bénéficier de ses bienfaits. Un livre de massage sportif peut aider les amateurs de sport dans cet exercice. Mais comment le choisit-on ? Voyons ensemble dans cet article, comment choisir son livre, mais aussi une sélection des meilleurs du moment, afin d’y voir plus clair rapidement et facilement.

 

Pourquoi acheter un livre de massage sportif ?

meilleur livre massage sportifLes courbatures et les muscles endoloris sont des sensations familières pour chaque sportif. On a tous déjà pratiqué une activité sportive et on a forcément connu ces douleurs musculaires qui s’installent  après chaque séance. Le massage sportif prépare les muscles à l’effort afin de réduire les risques d’accidents musculaires. Elle optimise également le processus de récupération après l’effort.

Un livre de massage sportif présente toutes les techniques de massage propres à chaque type de sport. Il explique la gestuelle adaptée à chacune de ces techniques et tout cela est illustré avec des images. Le livre de massage sportif donne tous les outils pour agir efficacement sur une douleur ou une blessure sportive ou juste pour préparer les muscles à un effort particulier.

C’est un livre approprié tant pour les masseurs professionnels que pour les amateurs de massage. Il explique également les mouvements fondamentaux spécifiques pour chaque partie du corps et aussi comment pratiquer de l’automassage. Un sportif qui apprend et maîtrise l’art de l’automassage est un être comblé. Il peut bénéficier de tous les bienfaits d’un massage sans avoir nécessairement recours à un masseur.

 

Comment choisir un livre de massage sportif ?

meilleurs livres massages sportifsL’intérêt quand on lit un livre est qu’il apporte un plus à notre connaissance d’un domaine. De la même manière le choix d’un livre de massage sportif doit aller dans ce sens. Il est important de choisir le livre qui traite de la ou les notions que vous cherchez à apprendre et maîtriser en massage.

Pour les débutants il existe des guides complets qui expliquent le b.a.-ba du massage sportif. Ils sont illustrés avec des photos pour faciliter la compréhension des techniques décrites. Il est d’ailleurs recommandé de toujours choisir un livre de massage sportif qui contient des images illustratives.

Un autre aspect à prendre en compte est de s’intéresser à l’automassage. La plupart des sportifs préfèrent acquérir des notions d’automassage afin de pouvoir se soulager avant ou après une séance. Et cela sans avoir à se rendre chez le masseur.

Par ailleurs, il est essentiel de recueillir les avis sur un livre avant de le prendre. En effet, les commentaires des sportifs qui s’en sont déjà servi vous donnent une idée de la portée du livre.

 

Comparatif, Test et Avis : Meilleur livre massage sportif

 

Quel est le meilleur livre de massage sportif à acheter en 2021 ?

Vous vous posez sans doute la question, et maintenant que l’on a vu plus haut comment choisir le votre, il est temps de passer à notre petite sélection. Nous avons passé en revue plusieurs livres dédiés aux massages, afin de trouver ce qui ce faisait de mieux. Ci-dessous, on vous propose justement de découvrir le fruit de nos recherches, dans un tableau comparatif. Cela vous permettra d’avoir un aperçu rapide des meilleurs en 2021, mais surtout de faire votre choix et achat sans trop perdre de temps !

 

Comparatif > Les 10 meilleurs livres massages sportifs à choisir en 2021 !

# Aperçu Produit Evaluation
1 Anatomie et massages sportifs

Anatomie et massages sportifs

  • 160 Pages - 02/20/2018 (Publication Date) - Medicis (Publisher)
22 Commentaires / Avis
2 Le massage du sportif

Le massage du sportif

  • 244 Pages - 04/14/2015 (Publication Date) - Vie (Publisher)
13 Commentaires / Avis
3 Massage et auto-massage pour les sportifs

Massage et auto-massage pour les sportifs

  • 160 Pages - 04/12/2017 (Publication Date) - Marabout (Publisher)
10 Commentaires / Avis
4 Massages du monde: Ayurvédique, suédois, californien, Lomi Lomi,...

Massages du monde: Ayurvédique, suédois, californien, Lomi Lomi,...

  • 226 Pages - 04/03/2019 (Publication Date) - Hachette Pratique (Publisher)
Pas de notes
5 Points Gachettes - Comment soulager les douleurs

Points Gachettes - Comment soulager les douleurs

  • 448 Pages - 05/29/2018 (Publication Date) - AMPHORA (Publisher)
Pas de notes
6 Massage pour les débutants - se relaxer et relâcher les tensions -...

Massage pour les débutants - se relaxer et relâcher les tensions -...

  • 128 Pages - 03/21/2019 (Publication Date) - First (Publisher)
Pas de notes
7 Anatomie pour le mouvement, tome 1: Introduction à l'analyse des...

Anatomie pour le mouvement, tome 1: Introduction à l'analyse des...

  • 302 Pages - 02/23/2021 (Publication Date) - ADVERBUM (Publisher)
Pas de notes
8 Technique du massage : Précis pédagogique

Technique du massage : Précis pédagogique

  • 06/11/2007 (Publication Date) - Maloine (Publisher)
Pas de notes
9 Pistolet de massage Musculaire, ANFLAG Masseur musculaire des tissus...

Pistolet de massage Musculaire, ANFLAG Masseur musculaire des tissus...

  • 【9 TÊTES DE MASSAGE REMPLAÇABLES】 Le ANFLAG pistolet de massage musculaire est...
  • 【30 NIVEAUX RÉGLABLES】 Ce masseur de muscles profonds dispose de 30 niveaux...
  • 【MASSAGE SILENCIEUX ET PUISSANT】 Grâce au moteur brushless spécialisé, le...
  • 【QUALITÉ ET CONCEPTION PROFESSIONNELLES】 Avec une bonne coque ABS, un moteur...
  • 【Certification authentique et service complet】 ANFLAG se consacre à l'étude et...
Pas de notes
10 L'art du massage tantrique et cachemirien

L'art du massage tantrique et cachemirien

  • 256 Pages - 06/15/2017 (Publication Date) - La Musardine (Publisher)
Pas de notes

 

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Article mis à jour le février 3, 2021